Homeopatia

O percurso da homeopatia em Portugal

As terapias naturais, além de benéficas, estão na moda. A homeopatia tem sofrido uma grande evolução e tem ganho adeptos entre os portugueses. Neste artigo, vai poder perceber o percurso da homeopatia em Portugal.

A homeopatia baseia-se na ideologia de tratar o semelhante usando o semelhante, isto é, tratar o problema com aquilo que o causou mas em doses diluídas. Esta terapia surgiu no séc. XVIII, criada por Samuel Hahnemann, numa altura em que a medicina tradicional já não conseguia dar as respostas e os resultados necessários.

Este médico acreditava que uma determinada substância que é capaz de causar sintomas num indivíduo saudável também é capaz de originar uma cura para alguém com esses sintomas. Para tal, ao longo da história da homeopatia, as substâncias foram sendo testadas nos próprios indivíduos, para criar os sintomas e, assim, foi evoluindo.

A Homeopatia pode ser usada em qualquer tipo de problemas e mesmos na redução dos efeitos colaterais causados pela medicina tradicional, como a quimioterapia e outros. Pode ser usada por indivíduos de todas as idades e até em animais.

Como outras terapias alternativas, esta baseia-se numa perspetiva holística, em que o terapeuta deve observar a pessoa (e o problema da mesma) como um todo e não como a soma das partes. Este princípio era, também, defendido por Hipócrates, o pai da medicina tradicional.

Em Portugal, a Homeopatia ganhou força em 1984, quando foi criada a Associação Portuguesa de Homeopatia. Em 2003, é criada uma lei que enquadra a Homeopatia como uma terapia. A medicação homeopática é, neste momento, reconhecida pelo Infarmed e é utilizada cada vez mais, seja como complemento à medicina tradicional ou como única forma de tratamento.

Alimentação e Treinos

Qual a alimentação ideal antes e depois do treino?

O treino físico não é suficiente, por si só, para atingir os seus objetivos. É necessário que adapte também a sua alimentação, especialmente antes e depois do treino. Descubra, neste vídeo, qual a alimentação ideal antes e depois do treino.

Neste vídeo, poderá perceber alguns snacks que o irão satisfazer sem anularem os efeitos do seu treino:

Consumidor

O que saber sobre a fidelização dos seus clientes?

O mercado tem cada vez mais concorrência e os clientes aumentam exponencialmente a sua exigência a nível dos serviços. Neste sentido, manter a fidelização de um cliente não é tarefa fácil nem simples. Esta situação acontece em todas as áreas, inclusivamente na de cabeleireiro. Saiba, neste artigo, o que saber sobre a fidelização dos seus clientes?

 

Em primeiro lugar, é muito importante entender o cliente e a forma como este pensa. Os novos consumidores atuais, muito diferentes do passado, reformularam todo o processo de prestação de serviços, têm agora expectativas além da simples troca financeira/de serviços. Os consumidores atuais não se limitam pelo espaço físico ou horário, querem a prestação do serviço no momento e não ter que esperar por ele ou agendá-lo antecipadamente. Além disso, este quer usar o canal que mais lhe convém para usufruir do serviço (seja online, através de redes sociais, aplicações, etc.

 

Como empresa/empresária, deve procurar conhecer a preferência dos seus clientes e ativar os canais necessários para contactar com estes.

Deve procurar manter um contacto constante com estes para perceber o tipo de serviços, a forma de chegar a eles, as melhorias que pode fazer, etc.

 

O mais importante é ouvir o feedback do seu consumidor, pois assim poderá evoluir no mesmo sentido deste e responder, sempre que possível, ás suas expectativas e necessidades.

Couro cabeludo

Dicas para tratar o couro cabeludo

O couro cabeludo é uma zona sensível que necessita de certos cuidados. Cuidados esses que vão influenciar a saúde do nosso cabelo. Neste artigo, vai poder saber algumas dicas para tratar o couro cabeludo.

 

Existem muitos produtos capilares no mercado e pode tornar-se confuso perceber quais são mais importantes. No que diz respeito ao cuidado com o seu cabelo, a prioridade deve ser investir em produtos para a queda de cabelo (deve procurar produtos com Vitamina B5, Cafeína, Mentol, etc.). De seguida, deve cuidar do problema da caspa (nesse caso, existem produtos com Olamina, Climbasol, Amamélis, etc.). Em terceiro lugar, deve preocupar-se com a oleosidade (aqui invista em produtos com argilas verdes, argilas brancas, bétula, etc.).

 

Para cuidar do couro cabeludo, deve procurar um dermatologista que possa indicar qual o produto indicado para o seu tipo de pele. Contudo, em casa, pode ter alguns cuidados, especialmente com a limpeza. Primeiro deve sempre enxaguar o cabelo e o couro cabeludo com água, para remover impurezas. Depois aplique um champô para tratamento, esfregue bem os fios de cabelo, massajando com movimentos circulares, com a ponta dos dedos. De seguida, deve enxaguar e repetir novamente. Desta vez, massaje o couro cabeludo com o champô. Se o médico indicar alguma loção ou produto, use este e não aplique condicionados ou máscara. Se tiver também oleosidade, neste processo de lavagem, use água fria.

 

Mais importante, não descure o cuidado do couro cabeludo, da mesma forma como cuida dos fios de cabelo.

Glúten

Quais os alimentos sem glúten que pode consumir?

Cada vez mais encontramos, no mercado, opções sem glúten de vários alimentos. Contudo, estas opções são, por norma, mais dispendiosas do que as opções comuns. No entanto, existem alguns produtos que são, naturalmente, sem glúten e que pode utilizar como base para confecionar as suas refeições. Descubra, neste artigo, quais os alimentos sem glúten que pode consumir?

O glúten consiste numa proteína (gliadina) presente em alguns cereais, que causa reações alérgicas. Esta é de difícil digestão e têm tendência para se acumular no intestino, levando a complicações a nível gástrico e intestinal.

A doença celíaca está relacionada também com o glúten, sendo uma doença autoimune que impede a absorção de nutrientes. Neste caso, o glúten tem que ser completamente eliminado da alimentação.

O glúten está presente numa série de alimentos como massas, cereais, pão, cerveja, etc.

Dos vários alimentos que causam reações alérgicas, o trigo (e alimentos que contêm trigo) pode ser um dos mais difíceis de substituir.

Contudo, existem alimentos (que provavelmente já consome) e que sã, naturalmente, sem glúten, como é o caso do arroz, da fruta, da batata, etc. Além disto, já existem em superfícies comerciais, versões sem glúten de vários alimentos (massas, pão, etc.) para facilitar a vida das pessoas que, por qualquer razão, têm que excluir o glúten da sua dieta alimentar.

Para substituir a farinha de trigo, em qualquer receita que possa fazer, pode optar pelo arroz e pelo milho (e respetivas farinhas). Contudo, estas opções não são tão nutritivas como outras, como é o caso do cereal Teff (também existente em farinha. A Arauta é também um alimento (uma planta) que quando triturada pode ser usada para engrossar molhos ou outros fins, sendo também isenta de glúten. O Sagu, (derivado da farinha de mandioca), é também uma boa alternativa sem glúten, tal como a Quinoa e o Amaranto (sendo que esta última é útil na prevenção de problemas cardiovasculares e outros). O Millet (ou milho painço) é também um alternativa aos cereais com glúten, por não possuir esta proteína e por ter um alto valor nutritivo. Pode também substituir a farinha de trigo por farinhas feitas através de frutos secos, como é o caso da avelã, amêndoa ou Coco.

Vocação Barbeiro

A IMPORTÂNCIA DA FORMAÇÃO CERTIFICADA EM BARBEIRO

Com toda a competitividade do meio da Estética e dos Cabelos, só os melhores profissionais chegam a um nível de Sucesso e reconhecimento que todos ambicionam.

Para chegar ao tão cobiçado reconhecimento, para além de algum talento natural, aquele que nasce connosco, é preciso muito trabalho e só nos sentimos realizados quando estamos a desempenhar esse papel. Tal como em qualquer outra área, para se ser realmente bom naquilo que se faz, é necessário praticar muito e trabalhar  estando em constante evolução.

Existem várias características que um profissional deve desenvolver para garantir o seu Sucesso, mais importante e aumentar a qualidade do seu trabalho.

O ponto mais importante começa pela formação adequada e possível, ou seja, a formação que escolher, com a máxima exigência, deverá seleccionar do Catalogo Nacional de Qualificações. Esta formação regulamentada pela ANQEP, organismo oficial que regula a formação profissional, vai abrir-lhe portas não só em Portugal como nos 27 países da União Europeia.
Através desta formação está a garantir formação de qualidade e reconhecida como a formação de Excelência na área 815 (Cuidados de Beleza)

Após a formação de base estar concluída deve iniciar a sua carreira profissional não descurando mais formação! As actualizações, reciclagens, as formações nas novas tendências quer em formações modulares ou mesmo workshops, de ambas as áreas, são essenciais para que se mantenha sempre ao melhor nível da profissão. A área dos cuidados de Beleza, influenciada pela moda e pelo look, passa, ao longo do ano por diversas tendências e é importantíssimo que possa oferecer aos seus clientes os serviços eficazes mais recentes.

Se ficou curiosa(o) e quer prosseguir com o Seu sonho, para um melhor entendimento podemos ajudá-la(o) a consultar o Catalogo. Se quiser fazer parte do nosso sucesso procure-nos em www.pluriform.pt e se achar conveniente poderá agendar connosco uma entrevista para um mais pormenorizado esclarecimento.

Cabeleireiro de Homem

A IMPORTÂNCIA DA FORMAÇÃO CERTIFICADA EM CABELEIREIRO DE HOMEM

Com toda a competitividade do meio da Estética e dos Cabelos, só os melhores profissionais chegam a um nível de Sucesso e reconhecimento que todos ambicionam.

Para chegar ao tão cobiçado reconhecimento, para além de algum talento natural, aquele que nasce connosco, é preciso muito trabalho e só nos sentimos realizados quando estamos a desempenhar esse papel. Tal como em qualquer outra área, para se ser realmente bom naquilo que se faz, é necessário praticar muito e trabalhar  estando em constante evolução.

Existem várias características que um profissional deve desenvolver para garantir o seu Sucesso, mais importante e aumentar a qualidade do seu trabalho.

O ponto mais importante começa pela formação adequada e possível, ou seja, a formação que escolher, com a máxima exigência, deverá seleccionar do Catalogo Nacional de Qualificações. Esta formação regulamentada pela ANQEP, organismo oficial que regula a formação profissional, vai abrir-lhe portas não só em Portugal como nos 27 países da União Europeia.
Através desta formação está a garantir formação de qualidade e reconhecida como a formação de Excelência na área 815 (Cuidados de Beleza)

Após a formação de base estar concluída deve iniciar a sua carreira profissional não descurando mais formação! As actualizações, reciclagens, as formações nas novas tendências quer em formações modulares ou mesmo workshops, de ambas as áreas, são essenciais para que se mantenha sempre ao melhor nível da profissão. A área dos cuidados de Beleza, influenciada pela moda e pelo look, passa, ao longo do ano por diversas tendências e é importantíssimo que possa oferecer aos seus clientes os serviços eficazes mais recentes.

Se ficou curiosa(o) e quer prosseguir com o Seu sonho, para um melhor entendimento podemos ajudá-la(o) a consultar o Catalogo. Se quiser fazer parte do nosso sucesso procure-nos em www.pluriform.pt e se achar conveniente poderá agendar connosco uma entrevista para um mais pormenorizado esclarecimento.

Cabeleireiro Senhora

A IMPORTÂNCIA DA FORMAÇÃO CERTIFICADA EM CABELEIREIRO DE SENHORA

Com toda a competitividade do meio da Estética e dos Cabelos, só os melhores profissionais chegam a um nível de Sucesso e reconhecimento que todos ambicionam.

Para chegar ao tão cobiçado reconhecimento, para além de algum talento natural, aquele que nasce connosco, é preciso muito trabalho e só nos sentimos realizados quando estamos a desempenhar esse papel. Tal como em qualquer outra área, para se ser realmente bom naquilo que se faz, é necessário praticar muito e trabalhar  estando em constante evolução.

Existem várias características que um profissional deve desenvolver para garantir o seu Sucesso, mais importante e aumentar a qualidade do seu trabalho.

O ponto mais importante começa pela formação adequada e possível, ou seja, a formação que escolher, com a máxima exigência, deverá seleccionar do Catalogo Nacional de Qualificações. Esta formação regulamentada pela ANQEP, organismo oficial que regula a formação profissional, vai abrir-lhe portas não só em Portugal como nos 27 países da União Europeia.
Através desta formação está a garantir formação de qualidade e reconhecida como a formação de Excelência na área 815 (Cuidados de Beleza)

Após a formação de base estar concluida deve iniciar a sua carreira profissional não descurando mais formação! As actualizações, reciclagens, as formações nas novas tendências quer em formações modulares ou mesmo workshops, de ambas as áreas, são essenciais para que se mantenha sempre ao melhor nível da profissão. A área dos cuidados de Beleza, influenciada pela moda e pelo look, passa, ao longo do ano por diversas tendências e é importantíssimo que possa oferecer aos seus clientes os serviços eficazes mais recentes.

Se ficou curiosa(o) e quer prosseguir com o Seu sonho, para um melhor entendimento podemos ajudá-la(o) a consultar o Catalogo. Se quiser fazer parte do nosso sucesso procure-nos em www.pluriform.pt e se achar conveniente poderá agendar connosco uma entrevista para um mais pormenorizado esclarecimento.

Marketing Barbearia

COMO FAZER O MARKETING NA TUA BARBEARIA?

Qualquer negócio pretende ter sucesso e área de beleza não é exceção. Mas o sucesso depende, em grande parte, de uma boa estratégia de marketing. Neste artigo, damos alguns conselhos para definir uma estratégia de marketing na área de beleza.

Com tanta oferta no mercado atual, pode ser um desafio atrair clientes e fidelizá-los. Torna-se vital saber um pouco de marketing para pode selecionar as melhores estratégias para o seu espaço.

Uma das medidas que pode tomar é fazer parcerias com vários espaços como escolas, lojas empresas, onde pode haver uma troca de serviços, um desconto, amostras, tratamentos gratuitos, etc.

Neste sentido, pode também contactar uma rede de lojas ou de estabelecimentos para estabelecer, também, parcerias. Pode procurar órgãos públicos e distribuir panfletos com promoções especiais para esse público.

A presença nas redes sociais é, também e cada vez mais, extremamente necessária. Não só se apresenta como uma opção gratuita mas permite-lhe chegar a um maior número de pessoas. Neste caso, será importante contratar um profissional/especialista que o ajude a criar a sua marca, a sua presença online. Deve usar todas as plataformas que possam ser úteis (instagram, facebook, pinterest, etc.) e deve sempre optar por colocar fotos ou conteúdos interessantes e apelativos. Esta presença online vai também aproximá-la dos atuais clientes, facilitando a sua fidelização.

Outra opção será proporcionar happy hours, pois além de serem uma boa estratégia de marketing são também momentos de interação e aproximação dos seus clientes. Estes são eventos onde pode fazer um preço especial dentro de um determinado horário, pode oferecer algo nesse horário, pode disponibilizar cocktails, enfim, as possibilidades são variadas. Aqui pode divulgar só no espaço, nas redes sociais ou usar ferramentas como o BuzzLead.

Deverá, da mesma forma, criar promoções, divulgando-as nos vários recursos que possuí (redes sociais, email, boca a boca, etc.). Estas podem ser simples descontos, cartões de fidelização, brindes, etc. Neste caso, deve definir o período de vigência da promoção, as regras, os objetivos e depois, poderá aproveitar e recolher depoimentos das pessoas contempladas com os prémios, de forma a divulgar nas redes sociais.

A plataforma WhatsApp pode, também, ser uma mais-valia como estratégia de negócio, para divulgar promoções, serviços, preços, fotos, tirar dúvidas, receber sugestões, entre outros.

Deve, neste sentido, ficar atenta também às novas tendências da moda, para poder informar e sugerir estilos aos seus clientes que se enquadrem nas novas tendências da moda. Para tal, deverá seguir referências na área, através das redes sociais, blogs, etc.

Cabeleireiro Senhora

COMO FAZER O MARKETING NO TEU CABELEIREIRO?

Qualquer negócio pretende ter sucesso e área de beleza não é exceção. Mas o sucesso depende, em grande parte, de uma boa estratégia de marketing. Neste artigo, damos alguns conselhos para definir uma estratégia de marketing na área de beleza.

Com tanta oferta no mercado atual, pode ser um desafio atrair clientes e fidelizá-los. Torna-se vital saber um pouco de marketing para pode selecionar as melhores estratégias para o seu espaço.

Uma das medidas que pode tomar é fazer parcerias com vários espaços como escolas, lojas empresas, onde pode haver uma troca de serviços, um desconto, amostras, tratamentos gratuitos, etc.

Neste sentido, pode também contactar uma rede de lojas ou de estabelecimentos para estabelecer, também, parcerias. Pode procurar órgãos públicos e distribuir panfletos com promoções especiais para esse público.

A presença nas redes sociais é, também e cada vez mais, extremamente necessária. Não só se apresenta como uma opção gratuita mas permite-lhe chegar a um maior número de pessoas. Neste caso, será importante contratar um profissional/especialista que o ajude a criar a sua marca, a sua presença online. Deve usar todas as plataformas que possam ser úteis (instagram, facebook, pinterest, etc.) e deve sempre optar por colocar fotos ou conteúdos interessantes e apelativos. Esta presença online vai também aproximá-la dos atuais clientes, facilitando a sua fidelização.

Outra opção será proporcionar happy hours, pois além de serem uma boa estratégia de marketing são também momentos de interação e aproximação dos seus clientes. Estes são eventos onde pode fazer um preço especial dentro de um determinado horário, pode oferecer algo nesse horário, pode disponibilizar cocktails, enfim, as possibilidades são variadas. Aqui pode divulgar só no espaço, nas redes sociais ou usar ferramentas como o BuzzLead.

Deverá, da mesma forma, criar promoções, divulgando-as nos vários recursos que possuí (redes sociais, email, boca a boca, etc.). Estas podem ser simples descontos, cartões de fidelização, brindes, etc. Neste caso, deve definir o período de vigência da promoção, as regras, os objetivos e depois, poderá aproveitar e recolher depoimentos das pessoas contempladas com os prémios, de forma a divulgar nas redes sociais.

A plataforma WhatsApp pode, também, ser uma mais-valia como estratégia de negócio, para divulgar promoções, serviços, preços, fotos, tirar dúvidas, receber sugestões, entre outros.

Deve, neste sentido, ficar atenta também às novas tendências da moda, para poder informar e sugerir estilos aos seus clientes que se enquadrem nas novas tendências da moda. Para tal, deverá seguir referências na área, através das redes sociais, blogs, etc.