Rotinas de relaxamento profundo
Todos sabemos que o Natal e a Passagem de Ano são épocas especiais, mas, ao mesmo tempo, stressantes.
Não só os dias são mais pequenos e há menos sol (o que nos provoca uma sensação de maior cansaço e de menor produtividade), como também estamos sob a pressão de garantir que não apanhamos Covid, que compramos todos os presentes de Natal, que a mesa do dia de Consoada vai estar impecável, etc. etc. A juntar a tudo isto temos, ainda, as nossas tarefas do quotidiano (que nunca ficam em standby), como o trabalho, o cuidar da família, da casa…
Chegou o momento de relaxar, antes que chegue a um ponto de rutura, antes que chegue ao que chamamos commumente de Burnout. Burnout é um termo relativamente recente no nosso vocabulário (utilizado, mais do que nunca, nos últimos dois anos e meio, tendo em conta a crise pandémica que atravessamos), mas já em 1974 o psicólogo alemão Herbert Freudenberger a tinha proferido num estudo sobre esta síndrome (aliás, os créditos são seus).
O Organii ensina-a a relaxar com estas rotinas de relaxamento que não só vão ajudar a alcançar o bem-estar físico, como a beleza da sua pele e corpo.
8 rotinas de relaxamento profundo
Fazer um banho de imersão com algas: são anti-inflamatórias, relaxantes e ajudam a descontrair (como as Lazy Days, da Voya). Ao colocá-las numa banheira de água quente, vai poder criar uma luxuosa experiência de spa na sua própria casa.
Podem ser apenas 10 minutos, uma vez por semana, mas vai dormir como nunca.
Banho de algas
As algas são cortadas pelas próprias mãos dos colaboradores Voya, utilizando os mesmos métodos tradicionais passados de geração em geração.
Os banhos de algas têm sido utilizados há várias gerações no cuidado e tratamentos de regeneração da pele e têm mostrado ajudar contra os sinais de envelhecimento e celulite.
Fazer um escalda pés
Para além de ajudar a relaxar, vai também impulsionar a circulação do sangue até ao coração, contribuindo para a diminuição do inchaço e promovendo, assim, a sensação de bem-estar.
Para fazer um escalda pés só precisa de um recipiente onde possa colocar os pés, sal grosso (uma mão cheia), água bem quente e seis gotas de óleo essencial (por exemplo, Óleo Essencial de Alfazema Unii calmante ou Óleo Essencial de Gengibre Unii, para promover a circulação sanguínea e aquecer). Depois, é só colocar os pés e relaxar.
Aplicar um óleo no cabelo e massajar o escalpe
Vai permitir-lhe não só relaxar, mas também hidratar e promover o crescimento de mais cabelo e purificar o escalpe. Para isso só precisa de Óleo de Argão Unii. Coloca umas gotas nos dedos e massaja o escalpe.
Pode aplicar nas zonas onde sinta que tem menos cabelo ou que está mais frágil, a escamar, mais sensível ou até com pequenas crostas ou feridas. Depois, é só dormir assim e lavar de manhã.
