5 DICAS PARA CONTRARIAR O ENVELHECIMENTO DA PELE, TODOS OS DIAS!

Veja agora, as últimas das “5 dicas para contrariar o envelhecimento da pele, todos os dias!”, que faltavam para conseguir uma pele perfeita! Mas não se esqueça de se informar sobre as outras duas técnicas essenciais, referidas no artigo anterior!

3. DÊ PREFERÊNCIA A COSMÉTICOS COM VITAMINAS C E E 
   O envelhecimento acontece devido à oxidação, portanto, é importante contrariarmos esse processo, utilizando produtos que compostos com antioxidantes. A vitamina C, ( que também se conhece por ácido ascórbico ), é um potente antioxidante. A vitamina E é importante para a hidratação e regeneração da pele, contrariando alguns efeitos devidos à ação do tempo.4. TENHA UM ESTILO DE VIDA TRANQUILO
   A pele reflecte a nossa essência. Ainda útero materno, durante a gestação embrionária, o sistema nervoso e a estrutura da pele formam-se ao mesmo tempo, criando-se, assim, desde logo uma ligação que se mantém ao longo da vida. Ainda não temos toda a informação científica que nos permita conhecer a relação entre o stress e o envelhecimento da pele.

Mas já sabemos que o stress aumenta a produção de adrenalina e cortisol e, consequentemente, estes diminuem na circulação sanguínea da pele e esta fica menos irrigada e com menor taxa de regeneração, o que a leve a ficar opaca, sem brilho e com mais vincos.

5. TENHA CUIDADOS EXTRA COM A ALIMENTAÇÃO
A nossa alimentação, como sabemos, definem quem somos. A ingestão de água e de frutas e legumes variados e da época é, por isso, extremamente importante.​ ​Isto porque, entre outros factores,, com a idade, os níveis de hidratação tendem a diminuir. Neste sentido, ingerir água, frutas, legumes e verduras da época ( que são ricos em vitaminas, minerais e fibras ) devem ser um hábito a todas as refeições.  Pois, além da sua contribuição para uma boa saúde, estes têm um efeito protetor contra o envelhecimento precoce mantendo uma pele mais jovem e radiante, durante muito mais tempo.