Entries by Cristina Abreu

Como utilizar amaciador?

Todos sabemos os básicos: o amaciador deixa o cabelo mais flexível e com uma sensação suave. Mas isso não é a sua única função. Este guia explica-te como usar amaciador, dependendo no teu tipo de cabelo, e qual deverias escolher consoante as suas necessidades especificas. Passo 1: Descobre o que o teu cabelo precisa Existe […]

Conheces a bambuterapia?

Esta técnica, em que a massagem é feita com paus de bambu, surgiu em França, pela “mão” de Gill Amsallem. Os bambus são utilizados porque relaxam, diminuem a tensão e ajudam o organismo a desintoxicar.   O bambu pode ser associado com as várias técnicas de massagem, seja a modeladora, a relaxante, a facial, entre […]

Intolerâncias alimentares e novos estilos de vida

A eliminação dos alimentos aos quais o indivíduo apresenta hipersensibilidade proporciona uma melhoria significativa na sua sintomatologia, podendo os mesmos voltar a ser inseridos na dieta, de forma gradual, após 6 meses. Na última década, já muito se tem falado em dietas e estilos de vidas saudáveis, como forma de prevenção de uma série de […]

Mitos sobre as doenças da coluna vertebral

1. As dores da coluna vertebral são sempre causadas pelas hérnias discais e pelas artroses As hérnias discais e as artroses estão incluídas na espondilose degenerativa que é a doença mais frequente da coluna vertebral. A frequência das hérnias discais e das artroses aumenta com a idade, a partir dos 30 anos. Aos 80 anos, […]

7 passos antes de dormir

Se o cuidado com a pele antes de sair de casa não é esquecido, o mesmo deve acontecer ao final do dia. Este pode ser um momento simples e prazeroso. Como? Dedicando alguns minutos para esta rotina e escolher produtos-chave. A SKIN, espaço de cosmética e beleza, sugere uma rotina noturna e mostra como, em […]

A cor para o Outono

Se se debate com problemas relacionados com a densidade e volume do cabelo, há um truque que é capaz de disfarçar qualquer motivo para as inseguranças que poderá ter. Não falamos de cápsulas ou tratamentos miraculosos que prometem resultados incríveis em poucas semanas, mas sim de um truque que se prende com a ilusão ótica. […]

Sorrir impulsiona o bem estar

Podemos sorrir involuntariamente perante uma sensação de bem-estar, mas também podemos provocar um sorriso consciente e utilizá-lo como um motor que nos proporcione algum bem-estar. As crianças têm tendência a sorrir com  mais frequência que os adultos, à medida que vamos crescendo, por vezes, perdemos o hábito de sorrir. Mas, devemos contrariar este hábito e […]

Acabe com o Stress da sua pele

Para que a sua pele tenha o ar descansado que geralmente costuma apresentar em tempo de férias, tente elimina definitivamente as pressões negativas da sua vida. De acordo com Manuela Cochito, dermatologista, “o stresse influencia, de facto, o estado da pele e, quando alguma coisa não está bem, isso é visível de imediato”, garante a […]

Estratégias alimentares para tratar e prevenir a pele seca

Além de utilizarmos os melhores produtos cosméticos e de hidratação para a nossa pele, a Weleda, fabricante de produtos de cosmética, higiene e bem-estar naturais, aconselha uma dieta consciente repleta de alimentos com betacaroteno, zinco, vitamina H, ómega 3 e ómega 6 para que possa recuperar a sua pele num piscar de olhos. Basta seguir […]

Prevenir o acne na idade adulta

Se outrora o acne era um problema de pele que perseguia os adolescentes, passou a ser igualmente frequente acontecer na idade adulta. 1. Limpar eficazmente A limpeza da pele é muito importante, seja em adolescentes ou adultos. Esta é fundamental para resultados eficazes em todas as rotinas de pele, mas imperativamente quando falamos de acne! […]