Massagem desportiva ao alcance de todos

A massagem desportiva consiste numa série de movimentos profundos que têm como objectivo a reconstrução das fibras musculares, a prevenção de lesões e a regeneração física do atleta. A intensidade varia entre o ritmo forte e intenso, a uma massagem mais lenta e precisa conforme o objectivo em questão. No caso de uma recuperação de uma competição, as duas técnicas são aplicadas com finalidades distintas.

Mas os benefícios não se ficam por aqui. A massagem promete melhorar a circulação sanguínea e o consequente transporte de oxigénio para os músculos, diminuindo a fadiga e cansaço extremo. A drenagem linfática acelera o processo de regeneração mas ainda purifica o organismo através da eliminação de toxinas e resíduos metabólicos. A técnica previne o aparecimento de cãibras, melhora a mobilidade articular e reduz edemas e inflamações. Para além da regeneração, a massagem é relaxante o que vai promover o bom descanso do atleta após o treino.

A frequência ideal é de pelo menos uma vez por semana. Se faz desporto de competição o ideal será aumentar a frequência para duas vezes semanais ou até mesmo sempre após o treino. Isto poderá fazer diferença caso esteja a preparar-se para uma prova. Deverá ser realizada por terapeutas especializados na técnica e é contra indicada em caso de problemas de saúde como algumas doenças cutâneas, feridas, problemas circulatórios ou lesões agudas. Com o aumento significativo do número de pessoas que praticam desporto, seja de competição ou de pura manutenção, são cada vez mais procurados os profissionais em Massagem Desportiva.

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