Self-care em casa
Se há palavra que nos tem acompanhado nestes últimos meses, reafirmando a sua importância a cada dia, hora e minuto que passa, é self-care.
Com oito letras separadas por um hífen, a ideia de cuidarmos de nós de forma plena, consciente e com sentido ganhou uma nova dimensão: se em tempos era vista por alguns como um ato carregado de um certo “egoísmo”, a pandemia veio reforçar o quão essenciais são os pequenos rituais no nosso bem-estar não só físico, mas também mental.
Nesta fase, e com todos os desafios que ela representa, a Organii, loja fundada pelas irmãs Cátia e Rita Curica destaca uma série de sugestões para praticar quatro pilares do self-care: elevar a rotina diária com ferramentas de beleza, movimentar o corpo e preparar a pele para potenciar os efeitos benéficos do exercício físico, manter a casa acolhedora, e trazer o ambiente de Spa para o nosso lar.
AS FERRAMENTAS DE BELEZA
Como qualquer “tendência” que “toma conta” do mundo da Beleza, a craze das chamadas Beauty tools (leia-se, as esponjas de limpeza, as escovas esfoliantes, os jade rollers ou gua shas) deixou as pessoas mais céticas a perguntar: porquê incorporar mais um passo, mais um produto, mais uma “ferramenta”?
Cátia Curica, co-fundadora da Organii, explica a simples vantagem de as introduzirmos nas nossas rotinas de cuidados: “Servem como ajuda a termos melhores resultados, com um esforço mínimo.”
Como acontece com os nossos séruns, cremes hidratantes e óleos, diferentes “ferramentas” de Beleza servem propósitos distintos, mas todas têm algo em comum: ajudar a elevar as nossas rotinas diárias e potenciar um momento de cuidado mais “nosso”.
No que à limpeza diz respeito, e como destaca Cátia Curica, “temos as esponjas Konjac, provenientes da raiz da planta Konjac, que depois de cozinhadas se tornam numas esponjas muito suaves e delicadas”.
Como explica a co-fundadora da Organii, estas esponjas podem ser usadas diariamente, no rosto e no corpo – para além de ajudarem a lavar, promovem também uma ligeira abrasão, potenciando a remoção das celúas mortas e das impurezas da pele.
Já o Gua Sha, diz Cátia Curica, é ideal para “diminuir as olheiras, quer a parte escura, quer o edema”, e ainda “contribuir para uma pele menos baça e uma tez mais uniforme”. Se este pequeno utensílio for de pedra, explica, “vai ter ainda a capacidade antioxidante atribuída à neutralização de iões que os minerais têm”.
O conselho da co-fundadora da Organii é manter esta ferramenta de Beleza no frigorifico, para a mesma ser mais efetiva.
CORPO ATIVO, MENTE SÃ
Yoga, pilates, cardio, alongamentos, dançar livremente sem ninguém a ver: seja qual for o tipo de exercício, é importante mantermos o nosso corpo ativo.
Porquê? Para além dos benefícios a nível físico (desde promovermos a circulação a potenciarmos a saúde dos nossos músculos e articulações), o simples ato de tirarmos quinze ou vinte minutos por dia para estarmos “só” com o nosso corpo pode ter um impacto verdadeiramente positivo no nosso bem-estar mental.
E se este momento já é por si um verdadeiro gesto de selfcare, preparar a pele antes de o fazer vai torná-lo ainda melhor.
Cátia Curica explica-lhe como: “Se quisermos potenciar os efeitos de drenagem, eliminação de celulite e gordura localizada antes do exercício físico, a nossa sugestão seria colocar óleo adelgaçante, com propriedades de ativar a circulação, 20 a 30 minutos antes do exercício. De seguida, massajar com uma escova anticelulitica, e partir para o exercício físico. As zonas que mais queremos promover já estariam quentes da massagem e mais recetivas a serem mobilizadas durante o exercício físico.”
MANTER A CASA ACOLHEDORA
Em tempos, as nossas vidas agitadas eram sinónimo de menos tempo em casa: ou, se quisermos, de muito menos tempo em casa. Hoje, contudo, o nosso lar é o espaço onde vivemos, trabalhamos, estudamos, descansamos, socializamos e cuidamos de nós.
Por muito que já estejamos habituadas e habituados a fazê-lo, dividir as várias facetas da nossa existência num único espaço não é uma tarefa fácil. Sentimo-lo em vários momentos do dia, seja quando não nos conseguimos concentrar nas tarefas que temos em mãos ou quando fechamos o computador mas, mesmo assim, não conseguimos “desligar” e relaxar.
