Archive for month: Julho, 2019

Existem situações em que, por problemas de saúde ou outras limitações, as pessoas não podem realizar actividades físicas. Nesses casos, podemos ver a massagem como complemento da actividade física e não como substituto. Saiba porquê, neste artigo.

Ao não realizarmos actividades físicas, existem zonas do corpo que ficam inactivas. Ora, a massagem poderá ser uma forma de as ativar. Contudo, os benefícios gerais do exercício físico não estarão presentes através da massagem.

Mas quais os benefícios das massagens, em casos específicos?

Atletas:

Neste caso, a massagem é utilizada antes (para aquecimento dos músculos e activação da circulação) e depois da actividade física (útil como relaxante, sedativo e para a recuperação dos músculos).

Idosos:

Nesta situação, recomenda-se a quiromassagem, uma vez que auxilia no alívio das dores musculares, de reumatismo, relaxamento e exercitação dos músculos, e activação da circulação.

Excesso de peso e Celulite:

A obesidade, consequência de estilos de vida mais agitados e que não contemplam o exercício físico, tem consequências negativas na saúde. Neste sentido, necessitam de atenção especial através de, por exemplo, quiromassagem, que também auxilia no tratamento da obesidade, pois ativa a circulação, os músculos e os tecidos. Mais uma vez, referimos que esta não substitui a actividade física. Tem efeitos, contudo, na componente estética, minimizando a celulite, peles descaídas, etc.

Saiba, já no próximo artigo, mais vantagens e utilizações da massagem.

Acha que não precisa de um creme de noite? O que acontece à sua pele enquanto dorme?
Esta é, de forma resumida, uma pequena lista das alterações que se verificam na epiderme durante o período de descanso noturno:

– A sua pele depura-se. A microcirculação aumenta e mobiliza líquidos, arrastando consigo toxinas para serem eliminadas. Por outro lado, os nutrientes, incluindo água e oxigénio, fluem em maior quantidade, alimentando todas as camadas da pele.

– Os músculos relaxam. Isto ajuda a que grande parte das tensões acumuladas durante o dia, se dissipem.

– As defesas são restabelecidas. O processo de renovação celular intensifica-se, fortalecendo o escudo protetor da pele.

– É produzida melatonina, hormona antioxidante que neutraliza os radicais livres e potencia o sistema imunitário.

Descubra no próximo artigo o que recomendamos para obter resultados eficazes!

A depilação é um processo que, ainda que necessário para muitos, é doloroso. Mas existem formas de conseguir depilação sem dor. Não acredita? Descubra aqui 5 dicas para diminuir a dor da depilação!

Acabar totalmente com a dor, não é possível mas é possível diminuir bastante o desconforto que sentimos quando nos depilamos. Estas são as 5 dicas que a ajudarão neste processo:

1. Faça esfoliação – Esta não serve só para limpeza mas também para que a pele fique mais saudável e com menos impurezas e, também, mais elástica e preparada para a depilação.
2. Depile-se depois do banho – O vapor, sendo quente, ajuda a abrir os poros e a amolecer a raiz dos pelos, o que facilita a remoção dos mesmos
3. Faça com hidratação – aplique antes da depilação, utilizando produtos com composição calmante ou cicatrizante como o Aloe Vera. O hidratante depois da depilação é, também, muito importante, pois evita vermelhidão e inchaço.
4. Consumo de água – Se o organismo estiver hidratado, a pele estará saudável, fortalecida e elástica, facilitando o processo de depilação
5. Evite o atrito depois da depilação – Isto é, depois da depilação, a pele está mais fragilizada logo, devemos utilizar roupas mais largas e de tecido natural no local depilado, pois estas serão menos agressivas ee frescas, para permitir à pele recuperar da “agressão sofrida”

A manicura e a pedicura trazem bastantes vantagens que vão para além da estética. Fique a saber quais os benefícios de recorrer a estes tratamentos, saiba porque deve recorrer à manicura e pedicura:

1. Limpeza

O calor e a sujidade afetam todo o corpo, especialmente as unhas dos pés e das mãos. O facto de estarmos muitas horas com o mesmo calçado e a caminhar com eles, causa também calosidades e outros problemas dermatológicos.

Os produtos que que se utilizam nas manicuras e pedicuras são benéficas para a limpeza e esfoliação das unhas, (que são muito afectadas por problemas), pois as células mortas da pele, a sujidade e os calos são removidos.

A pedicura é também vantajosa porque ajuda a distribuir o peso do corpo uniformemente, reduzindo dores nas pernas e costas.

2. Melhoria na circulação sanguínea

Quando faz uma manicura ou pedicura, no processo de hidratação, recebe uma massagem. Esta irá originar uma melhoria no fluxo de sangue, aliviando as dores.

Saiba, no próximo artigo (21/7), mais algumas vantagens de recorrer a estes tratamentos.

Já vimos aqui quase todas as técnicas de desmaquilhagem, mas não podemos dar por encerrado este artigo sem antes falar de mais umas dicas sobre desmaquilhagem:

– Água micelar
Trata-se de uma solução cheia de microgotas de óleo invisíveis (micelas que apanham as impurezas) e surfactantes suaves. É ideal para mulheres ocupadas, porque é simples e fácil de usar (limpa e tonifica o rosto num só gesto), e adequa-se a peles mistas e oleosas. Embeba bastante bem um disco de algodão. Quanto mais molhado, maior é a eficácia.

– Bálsamo
Para as americanas, e também para muitas outras mulheres, os bálsamos de textura fundente são a febre mais recente. Eficazes e muito delicados, combinam nas suas fórmulas óleos, ceras e manteigas que confortam a pele seca, avessa à limpeza com a água da torneira. E as marcas de cosmética parecem ter-se apercebido disso nos últimos anos!

Ora, um dos triunfos cosméticos é o dos bálsamos desmaquilhantes. São produtos que apresentam fórmulas delicadas, na forma de cremes ou geles fundentes, para aplicar suavemente com a ponta dos dedos. Além de serem muito eficazes, uma vez que nem as máscaras waterproof lhes sobrevivem, limpam a pele sem agredir a camada hidrolipídica da epiderme.

Esperamos ter sido uteis na sua decisão. Se quiser saber mais, ou até valorizar-se com um workshop de Auto Maquilhagem, a Pluriform tem formações curtas que vão certamente corresponder a todas as suas expectativas!