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Arrancar um fio de cabelo branco faz nascer dois?

MITO – Quando os fios de cabelo começam a ficar brancos, o processo ocorre progressivamente, logo, outros fios de cabelo vão acabar por ficar igualmente brancos. A crença vem daí: a pessoa arranca o primeiro fio branco e quando se dá conta já surgiram outros, que iriam aparecer de qualquer forma.

A calvície tem tratamento?

VERDADE – Existem tratamentos dermatológicos com resultados muito positivos na interrupção da queda dos cabelos e, inclusivamente, no crescimento de novos cabelos.

Lavar a cabeça todos os dias apodrece a raiz dos cabelos levando à sua queda?

MITO – A lavagem diária dos cabelos não tem qualquer influência na queda do cabelo. Os fios que caem durante a lavagem cairiam de qualquer forma, pois já estavam em fase de queda.

Não secar os cabelos após o banho faz cair o cabelo?

MITO – Deixar os cabelos molhados não os faz cair. Se fosse assim, os nadadores, que permanecem horas seguidas dentro da água seriam calvos.

Usar boné ou chapéu faz cair o cabelo?

MITO – O uso de boné, chapéu ou capacete não faz cair o cabelo, mas pode, em algumas pessoas e situações, agravar condições de patologia capilar, favorecendo a queda de cabelo.

É normal os cabelos caírem depois do parto?

VERDADE – Cerca de 4 meses após o parto, muitos fios de cabelo podem entrar prematuramente em fase de queda, levando à perda de mais fios por dia do que o normal. Chama-se eflúvio telógeno e esses fios voltarão a crescer normalmente depois de algum tempo.

Rapar/cortar curto o cabelo é aconselhável para ganhar força?

MITO – A frequência com que cortamos o cabelo ou o tamanho do mesmo não interfere no bulbo capilar, a estrututura responsável pelo crescimento do cabelo.

Utilizar condicionador após a lavagem com champô pode causar queda de cabelo?

MITO – Em pessoas sem tendência para a queda de cabelo, a utilização de condicionador não causa queda. Não obstante, é sempre aconselhável evitar deixar resíduos de champô ou condicionador no cabelo.

Água fria dá mais vida aos cabelos, deixando-os mais brilhantes?

MITO – O que, na realidade, é desaconselhável é a água demasiado quente, que estimula a atividade das glândulas sebáceas. Mesmo no inverno devemos sempre optar por lavar os cabelos com água morna.

Os cabelos cortados durante a época da lua cheia e crescente crescem mais?

MITO – Não há nenhuma comprovação científica dessa teoria popular.

E devemos fazê-lo porque as necessidades de todas as partes do nosso corpo alteram consoante a temperatura do ambiente e o nível de humidade. Mais, durante o verão é quando mais sofremos de desidratação, a todos os níveis.

Por isso, durante esta época mais quente é essencial manter uma boa rotina capilar.

No verão, é necessária proteção e cuidado extra contra a exposição solar. Sol, vento, mar, cloro e areia agridem os cabelos, fazendo com que percam água e proteínas. Além disso, as radiações UVA/ B podem penetrar nos fios de cabelo, tal como na pele, e causar danos na sua estrutura.

Deste modo, é importante adotar alguns cuidados especiais:

Use sempre produtos com filtros UV. Estes bloqueiam os raios nocivos de penetrarem nos fios de cabelo;
Adote barreiras contra a luz solar, com guarda-sol, chapéus ou lenços, por exemplo. A proteção física é sempre muito importante e eficaz contra os danos solares;
Seque os cabelos após sair do mar ou da piscina, evitando assim que o sal e cloro fiquem acumulados e causem danos;
Mantenha o cabelo e o couro cabeludo sempre limpos pois o suor, o calor e a humidade podem facilitar problemas escamatórios;
Evite usar água quente na lavagem e deixe o cabelo solto, a secar naturalmente. Use o secador apenas quando for necessário;
Faça hidratações regulares. Apesar da maior humidade do ar, da exposição à água do mar e da piscina, os cabelos no verão tendem a ressecar.

E também necessário adotar uma rotina adequada:

Uma rotina onde são estabelecidos 3 importantes pontos a respeitar diariamente: Hidratação, Nutrição e Reconstrução:

a hidratação serve para repor a humidade natural
a nutrição é responsável por repor a oleosidade/ gordura natural do cabelo
a reconstrução vai permitir fortalecer a massa capilar

Elementos que conseguimos juntar optando por produtos específicos, com formulações adequadas à época. Optar pela escolha de produtos com índice de proteção solar também deve ser incluído nesta rotina. Além de proteger o cabelo dos raios UVA e UVB, vai ainda minimizar o envelhecimento, hidratar e selar a fibra capilar

Os dias tornam-se mais quentes com a chega do verão mas a sua pele ainda não combina com a estação e sente, por isso, necessidade de fazer algo rapidamente. Não é assim? A exposição solar pode mudar este quadro, mas não da forma que pretende. Em contacto com a pele, os raios solares aceleram o envelhecimento e, em excesso, podem provocar queimaduras desagradáveis e prejudiciais. Através da toma de um suplemento alimentar, pode obter o tom dourado que tanto deseja. Sem correr riscos.

Há uns anos, um grupo de cientistas escoceses realizou um estudo com voluntários que, ao longo de seis semanas, aumentaram o consumo de carotenoides, um grupo de extratos naturais de frutos e legumes. Na natureza, os carotenoides, naturalmente presentes em alimentos cor de laranja como a cenoura, a manga e a abóbora mas também no nabo, no melão, na couve e nos espinafres, fornecem cor e brilho aos frutos e legumes e parecem ter um impacto semelhante no nosso organismo.

O betacaroteno, a luteína e a astaxantina são carotenoides importantes para a saúde e aparência da pele. O primeiro pode aumentar em cerca de 30% a produção de melanina, o filtro natural da pele contra os raios ultravioleta (UV), a proteína responsável pela pigmentação, que a torna mais escura. Em associação com o cobre, na alimentação ou em suplementos, a ação dos carotenoides pode ainda ser potenciada, concluíram os investigadores. Várias fórmulas de complementos contendo estes ingredientes já estão à venda nas farmácias. Estes nutrientes têm ainda a vantagem de tornar a pele mais elástica. Aproveite e teste agora a sua.

Com o polegar e o indicador da sua mão direita, faça uma prega de pele nas costas da mão esquerda e puxe. Quanto mais elástica for a sua epiderme, mais rapidamente voltará ao aspeto e à textura normal. Pode tomar um suplemento com carotenoides e vitaminas antes da exposição solar. A toma deste tipo de suplementos nunca dispensa, todavia, o uso de um protetor solar com um índice de fotoproteção elevado. Deve também privilegiar os horários menos perigosos e usar chapéu e roupa protetora.

Também não faltam no mercado soluções dermocosméticas que permitem exibir uma pele mais dourada sem obrigar as mulheres a submeterem-se a longos períodos de exposição solar, uma solução (mais) prática e saudável para as que se preocupam com a saúde da derme. Nas coleções de cosmética à venda, que pode (re)ver na galeria de imagens que se segue, existem bases, pós e batons que conferem, em poucos minutos, um tom bronzeado à epiderme. Só tem de escolher o(s) melhor(es) para a sua.

Desvitalizada, irritada, envelhecida, baça, desnutrida… A sua pele costuma ressentir-se dos estragos causados pelo stresse, pela luz azul, pelo sol, pelo vento, pela chuva ou pelo frio? Então, chegou a altura de mimá-la, antes que seja tarde de mais! Utilizar protetor solar diariamente, não se expor ao sol durante as horas de maior calor, usar chapéu, ingerir água com regularidade… Já conhece estas recomendações de cor e salteado mas acaba sempre por abusar. Não é? E, depois, a sua derme é que paga!

Os raios ultravioleta alteram a estrutura cutânea, atacando as fibras de elastina e de colagénio responsáveis pela sua elasticidade. A pele fica desidratada, irritada e/ou com um aspeto desvitalizado. Se não combater de forma adequada todos estes danos, para além de não salvaguardar a barreira cutânea que defende a epiderme, pode sofrer um envelhecimento prematuro. A sua pele precisa agora, mais do que nunca, de cuidados extra, com substâncias que a defendam, como é o caso destas cinco.

1. Aloé vera

Rico em polissacáridos, ingredientes que acalmam e protegem a pele, é anti-irritante e antioxidante. Auxilia a epiderme a reter a água que assegura a sua hidratação e tem propriedades cicatrizantes. Para além de inúmeros cremes de rosto e/ou de corpo e séruns, é presença regular em géis de banho, champôs e amaciadores.

2. Rosa-mosqueta

Com uma ação regenerante, drenante, anti-idade e anti-rugas e, sobretudo, cicatrizante, é outra das plantas usadas pela indústria da beleza. Rico em vitaminas, antioxidantes e ácidos gordos essenciais, o óleo extraído das pétalas desta flor é presença regular nas formulações de inúmeros cosméticos.

3. Ácido hialurónico

Muito utilizado pela indústria dermocosmética desde a sua descoberta, confere elasticidade e volume à pele, devolvendo-lhe firmeza e brilho. São, atualmente, muitos os produtos de beleza que incorporam este ingrediente na sua formulação.

4. Centelha-asiática

É outro dos ingredientes da dermocosmética. Tem um grande poder cicatrizante e propriedades anti-inflamatórias reconhecidas pelos dermatologistas. Tem uma ação tonificante e vasodilatadora. Estimula a produção de colagénio e revitaliza a cútis.

5. Óleo de jojoba

As ceramidas presentes na sua formulação reparam e estimulam a regeneração celular e retêm a água na pele, nutrindo-a em profundidade. Para além dos cosméticos, também está presente em produtos de cuidados capilares.

“Cyber Spa” é um espaço digital exclusivo, onde os utilizadores podem exercitar várias técnicas de relaxamento online, destinadas a ajudá-los a lidar com o stresse e a ansiedade digital.

Atualmente, passamos uma parte significativa da nossa vida online – seja a estudar, trabalhar, fazer compras, à procura do amor da nossa vida ou construir comunidades. No entanto, ainda estamos a aprender a cultivar esta relação com a tecnologia, de forma a podermos confiar os nossos dados pessoais a sistemas e dispositivos, e utilizá-los com maior atenção para evitar potenciais estados de ansiedade ou burnout.

A saúde mental e o bem-estar, tanto no contexto profissional como a nível pessoal e familiar, têm vindo a adquirir cada vez mais importância para os indivíduos e organizações em geral.

Os mais recentes estudos relativos ao esgotamento emocional, associado em grande parte à vida profissional, têm apresentado dados preocupantes. O burnout já faz parte da lista de doenças da OMS desde 2019e, no caso específico de Portugal, o nosso país chegou mesmo a ser definido enquanto o país-membro da UE com maior risco de burnout no início deste ano.

Ciente da crescente pressão a que os trabalhadores têm sido expostos nos últimos anos, com especial destaque para este último ano de pandemia, – que levou inúmeros profissionais a desempenharem as suas funções de forma remota – a Kaspersky desenvolveu um espaço digital gratuito, semelhante a um Spa, no qual todos os utilizadores têm acesso a métodos de relaxamento virtuais.

A Kaspersky acredita que o bem-estar digital deve ser uma prioridade para todos, especialmente neste momento desafiante que vivemos. Com a apresentação da plataforma Cyber Spa, o objetivo da empresa global de cibersegurança é fazer com que as pessoas se sintam melhor e com menos stress digital, para que possam desfrutar da tecnologia sem preocupações.

Na plataforma Cyber Spa, são oferecidos vários métodos de relaxamento aos utilizadores, entre eles:

– “Serenidade sem fim” (conjunto de meditações audiovisuais);

– “Terapia do Som” (relaxamento áudio com sons futuristas);

– “Fitness selfie” (série de exercícios faciais com o objetivo de remover sinais de stress e emoções negativas);

– “Bolas de Stress Digitais” (meditação tátil antisstress).

Ao entrar na página inicial, os visitantes do Cyber Spa podem escolher a ferramenta que consideram que mais os beneficiará naquele momento, ou podem fazer um teste de diagnóstico para descobrir o seu nível geral de stresse. Após o teste, a plataforma oferece um conjunto de técnicas de relaxamento na sequência mais adequada.

Todos os procedimentos são baseados em técnicas comprovadas de autorelaxamento, sendo que os efeitos podem ser intensificados através da repetição de exercícios.

Além disso, um conjunto de sons especiais – “Techno Jupiter”,” Infinity of a Black Hole” e “The Whisper of a Friendly Cyborg” – foram criados especificamente para o tratamento de “Terapia do Som” do Cyber Spa.

Berta Vall, Doutora em Psicologia e professora associada na Faculdade de Psicologia, Educação e Ciências do Desporto, em Blanquerna (Universidade Ramon Llull), refere que: “Por exemplo, a Organização Mundial da Saúde afirmou que, durante a pandemia, 70% dos países inquiridos adotaram a telemedicina ou teleterapia para a saúde mental e apoio psicossocial. Estas novas soluções digitais de saúde ajudam os indivíduos a desempenhar um papel ativo na promoção do seu próprio bem-estar. Além disso, também permite que as organizações promovam a saúde mental dos seus colaboradores, concedendo-lhes acesso a estas ferramentas digitais.”