Qual a alimentação ideal antes e depois do treino?
O treino físico não é suficiente, por si só, para atingir os seus objetivos. É necessário que adapte também a sua alimentação, especialmente antes e depois do treino. Descubra, neste vídeo, qual a alimentação ideal antes e depois do treino.
Neste vídeo, poderá perceber alguns snacks que o irão satisfazer sem anularem os efeitos do seu treino:
