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Nesta estação, precisamos redobrar os cuidados com nossos cabelos, para que eles não enfraqueçam. Para deixar os cabelos protegidos, fortes e mais resistentes é preciso ter cuidados não só no verão, mas também antes e depois.

• Enxagúe os cabelos após sair do mar e da piscina. Este cuidado evita que o sal da água do mar e os produtos usados para o tratamento da água da piscina fiquem acumulados e causem danos aos fios.
• Mantenha os cabelos e couro cabeludo sempre limpos. No verão, o suor, o calor e a humidade podem facilitar problemas como seborreia e caspa.
• Evite abusar de químicos nesta época do ano. No verão as agressões aos cabelos são maiores (vento, sol, água do mar, da piscina). Abusar de químicos coloca em risco a qualidade dos fios.
• Use sempre cremes com fator de proteção solar. Ainda que o dia esteja nublado, com céu encoberto e o sol aparecer tímido, é preciso investir na proteção das madeixas. Aplique o produto nos fios secos ou húmidos pelo menos 30 minutos antes de se expor ao sol. O chapéu também é uma boa opção, ajuda a proteger os fios e dá um charme especial.
• Evite usar água quente para lavar os cabelos e deixe os fios soltos para que sequem naturalmente. Dê um tempo no secador: use somente quando for realmente necessário. Prender o cabelo ainda húmido pode partir os fios.
• Faça hidratações regulares. Apesar da maior humidade relativa do ar, da exposição à água do mar e da piscina, os cabelos no verão tendem a ficar secos.

1 – Para manter o cabelo livre de pontas espigadas, é aconselhável cortar as pontas, em média, a cada 3 meses. Além de evitar o aparecimento de pontas duplas, o corte irá auxiliar o processo de renovação capilar.

2 – Ao lavar o cabelo, opta sempre por um champoo nutritivo e sem sal e aplica condicionador nas pontas, de uma linha para cabelos danificados.

3 – Dá preferência à água fria, que ajuda a fechar as cutículas, e massaje sempre o cabelo e o couro cabeludo suavemente.

4 – Utiliza sempre produtos concebidos para reparar a fundo as pontas duplas e quebradiças, como séruns e óleos nutritivos.

5 – Antes de secar o cabelo, aplica sempre protetor térmico, que ajudará a minimizar os efeitos nocivos do secador e dos outros aparelhos de altas temperaturas, que ressecam e comprometem a estrutura capilar.

6- Ao pentear o cabelo ainda molhado, opta pelos pentes de dentes largos, que fragilizam menos o cabelo. Deixa as escovas para quando o cabelo já estiver seco.

Está na moda usar o cabelo com várias cores. Contudo, fazer uma coloração deste género, pode ser um desafio. Se é um profissional da área ou alguém “habilidoso”, saiba, neste vídeo, como fazer uma coloração múltipla.

Veja tudo, neste vídeo:

https://www.youtube.com/watch?v=6kQkIDOIY7I

Entre os vários tipos de massagem, a massagem Ayurvédica tem ganho adeptos de várias idades. Mas sabe o que é e quais os seus benefícios? Vai poder saber, neste artigo, o que é e quais as vantagens da massagem Ayruvédica?

A ideologia Ayurveda surgiu na Índia, há cerca de 6 mil anos e baseia-se no “conhecimento da vida humana”. Esta conjuga a massagem, a alimentação, o Yoga, a Fitoterapia, etc.

Relativamente á técnica de massagem, esta pretende estimular a conjugação entre mente e corpo mas considerando sempre as especificidades biológicas de cada pessoa, ou seja, é uma técnica individualizada. Na aplicação desta massagem, são utilizados óleos vegetais e essências, através de deslizamentos e alongamentos (com as mão, cotovelos e pés), que estimulam a circulação e os músculos. Os óleos (aquecidos) são usados como lubrificantes da pele, tendo um efeito hidratante e dando elasticidade à mesma. A massagem inicia-se na coluna (base de sustentação do nosso corpo) e segue, depois, para o pescoços, os ombros, as pernas, a barriga, o peito e o rosto.

Uma das vantagens desta terapia é a estimulação do sistema linfático (ou seja, auxiliando na desintoxicação do organismo, desenvolvimento do sistema imunológico e do circulatório), tendo também efeito no equilíbrio da energia vital do paciente (“desbloqueando” as emoções).

É útil em problemas como ansiedade, depressão, fibromialgia, alergias, problemas de coluna, etc. Tem um efeito relaxante e ajuda a manter a energia. A nível estético, ao melhorar a circulação sanguínea e remover toxinas do corpo, vai ter efeitos benéficos.

A nível psicológico, esta terapia é, também, útil, uma vez que melhora a concentração, (por libertar as emoções) auxilia na produção de pensamentos.

Uma sessão demora cerca de 1 hora e 30 minutos mas varia de acordo com o que cada paciente necessita, ou seja, tem que haver uma avaliação prévia, antes da terapia, para perceber as necessidades do mesmo. São necessárias várias sessões (com um intervalo de cerca de 1 semana) mas os resultados só serão sentidos a partir, mais ou menos, da 7ª sessão.

Este tipo de massagem não é aconselhada a pessoas com febre, tosse, feridas na pele, com problemas cardíacos e deve ser praticada por um profissional com formação e conhecimento da terapia.

Para os mais novos, é também útil esta massagem mas, neste caso, é chamada de Shantala. Bebés a partir de 1 mês de vida podem usufruir desta massagem. Neste caso, acrescentam-se os benefícios de estreitar os laços afetivos entre pais e bebé e regular o sono.

À noite, a epiderme aproveita o período de descanso para se desintoxicar e para recuperar os componentes e funções danificados durante o dia, intensificando os mecanismos naturais de regeneração celular da pele. É, por isso, o momento em que as células estão mais recetivas a qualquer cuidado hidratante, reparador anti-idade ou energizante. E é também por isso que os cremes de noite incluem nas suas fórmulas ativos especificamente desenvolvidos para esse efeito. O que procurar num creme de noite?

Um bom creme de noite deve aumentar a capacidade de reparação e rejuvenescimento natural da epiderme, de forma a que, ao acordar, ela esteja efetivamente preparada para um novo ciclo. Para que possa preservar a saúde e a beleza da sua pele, saiba quais são as recomendações que deve seguir. Como nem todas as mulheres têm o mesmo tipo de epiderme, há condicionantes que devem ter em conta, como adverte o médico dermatologista Fernando Guerra.

Posso usar um creme de dia à noite?
A resposta é… nim! Tal como explica Fernando Guerra, “tudo depende das substâncias incluídas na formulação do cosmético e das percentagens das mesmas”. “Geralmente, ao contrário do que sucede com os cremes de noite, um creme de dia deve incluir proteção solar e deve ser menos espesso e menos concentrado em substâncias ativas”, acrescenta ainda o especialista.